Jornal de Nizzy1988, 31 out 18

Guten Abend meine Lieben. So, Koffer sind gepackt 👍. Der Lauf mit meiner Kollegin hat mich heute ganz schön zerstört, 11km in 1:05 h bei einer Arschkälte. Nun lieg ich platt auf der Couch. Werde heute definitiv nicht alt. Morgen schön ausschlafen und frühstücken, noch eine Stunde Fitti und dann ab auf die Bahn 😉. Wünsche euch einen schönen Abend und morgen einen geruhsamen Feiertag 🤗🤗😍😍

1505 kcal Gord: 28,74g | Prot: 127,11g | Carbs: 230,95g.   Café da Manhã: Zitrone, Ingwer, Frisch Gepresster Orangensaft, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Chiquita Banane, Magerquark, Smacktastic Banana Chocolate Split, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: NOA Gemüse-Bratlinge Linse-Paprika, Bonduelle Salat Country-Mix, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, REWE Avocado, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gut & Günstig Champignons, Hokkaido Kürbis. Jantar: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Erythrit, Vitafiber, magerquark, Eiweiß. Lanches/Outros: Multipower Protein Delight Vanilla Cashew Caramel, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Monster Ultra Red Zero. mais...

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Comentários 
Dann erhol dich gut Sonnenschein damit du morgen fit bist für die Tour! Fahr vorsichtig 😘😘 
31 out 18 por membro: juliemond1982
Schönes Wochenende 🙋🏼‍♀️ 
31 out 18 por membro: Rit@mine
Mach ich, ich hoffe die anderen um mich herum auch 😉 
31 out 18 por membro: Nizzy1988
Eine ganz tolle Zeit wünsche ich dir 🙋🏻‍♀️👍 
31 out 18 por membro: Büffetsau
Wünsche dir eine schöne Zeit - LG  
01 nov 18 por membro: mona54
Viel Spaß und fahre vorsichtig. 
01 nov 18 por membro: Gemella2005
Viel Spass tolle und schöne Zeit 😗🌺 
01 nov 18 por membro: Daniela K aus St

     
 

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