Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 39 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 10,92g | Prot: 51,84g | Carbs: 164,33g.
Café da Manhã: Café. Almoço: La Serenísima Dulce de Leche Repostero, Banana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Zapallo Hervido. Jantar: Quaker Avena Tradicional, Peras, Banana, Manzana. Lanches/Outros: Mermelada de Naranja, Veneziana Pan Integral con Salvado, Té (Infusión), La Serenísima Leche Descremada. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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