met maksi guys ....,, klu ada yg nanyak "" kamu tak bosan makan itu2 terus ""
maka akan ku jawab "" aku lebih bosan pas dulu di panggil LEMBU/GAJAH """ :(

1415 kcal Gord: 33,88g | Prot: 102,89g | Carbs: 182,16g.   Café da Manhã: Ikan Mujair Goreng, Bubur Ayam. Almoço: Ajinomoto Yum Yum, Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kangkung, Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Sayur Asem, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Belvita Belvita Breakfast, Pisang Raja Direbus Matang, Pepaya, Mangga. mais...
2156 kcal Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Abdominal - 20 minutos, latihan di rumah - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...

45 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Wih...ini enak loooh 🤤 
31 out 18 por membro: kfyang
kfyang@ 😊 sudah maksi sist ??  
31 out 18 por membro: safrea
@safrea...sedang 😁...hehehe 
31 out 18 por membro: kfyang
kfyang@ selamat makan 😋😋 
31 out 18 por membro: safrea
@safrea Makasih 😁🙏🏻 
31 out 18 por membro: kfyang
kalo menu kayak gitu mah ga bosen mbak heheheh, itu enak tu ikannya apalagi 
31 out 18 por membro: S.Ilmi
kenapa harus bosan,ini sehat loh😋 
31 out 18 por membro: 421244
wkwkwk bner juga sis hehe ga enak bgt dipanggil dgn julukan2 ala ala 
31 out 18 por membro: lilis.naya
@isilmi...benar bgt, aku juga gk pernah bosan tiap hari makanan yg beginian 😃 @421244,, iyaa klu kita2 yg lagi pola diet sehat sih gk akan pernah bosen makan beginian, tp org2 yg nyinyir tuh, suka bgt bully"" duuh kasiaan yg lagi diet makan nya rebus2an, panggang2an doank"" 🙄 tp klu aku masa bodo ah makin di bully makin semangat 💪💪😃 @Lilis.naya ..haha bener bgt sis paling kesel emang klu udah dapat julukan 😓😓, tapi ada bagus nya juga sih di kata2 in begitu,, kita makin termotivasi dan semangat go body ideal ..  
31 out 18 por membro: safrea
Brp kal ini kak? 
31 out 18 por membro: mishaje22
Iya, harus bosan itu saat dipanggil dengan kata-kata yang tidak kita suka, apalgi ejekan yang disengaja... Semangat hidup sehat  
31 out 18 por membro: hafizhatul93
Semoga bisa kayak kakak akunya😢 
31 out 18 por membro: wellysukma
@Wellysukma,, pasti bisa say 😊 semangat 💪💪 
31 out 18 por membro: safrea
@wellysukma ...btw kamu anak mana say tadi pas liat jurnal kamu ada kue yg sama kayak yg aku tanyakan Di FS ini 😃😃 
31 out 18 por membro: safrea
@misshaje22... sekitar 308 kal sis 😊 @hafizhatul93 ..yup bener sekali say, tapi skg aku super bahagia ,, karna udah bisa tunjukin ke mereka klu aku bisa kurus plus sehat yaa walaupun belum ke body ideal 😁 tetap semangat 💪💪 
31 out 18 por membro: safrea
bisa kombinasi kalo mau resepku sambel goreng hati.kentang,tahu,telur ayam direbus smua kcuali krupuk kulitnya. bumbu2nya dtumis pake dikit minyak.no santan.emhhh...yummy 
31 out 18 por membro: timorani

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de safrea


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.