Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 56,46g | Prot: 149,93g | Carbs: 144,15g.
Café da Manhã: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cooked Egg White. Almoço: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, baby cut carrot, Cucumber (with Peel), Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Red Cabbage, Radish. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Pickled Beets, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Lanches/Outros: So Delicious Coconut Milk, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Rivalus Promasil, Frozen Blueberries, Granny Smith Apples, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|