Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Gord: 28,68g | Prot: 48,36g | Carbs: 109,77g.
Café da Manhã: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Hacendado Sacarina Líquida, Agua, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Zumo de Limón, Aceite de Oliva. Almoço: Huevo Revuelto, Champiñones, Jamón Picado. Jantar: Hacendado Piña en Su Jugo, Kiwi. Lanches/Outros: Café Espresso. mais...
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3280 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Zumba - 1 hora, Musculação - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Xantaes
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