|
Моя лучшая форма! Хочу снова вернуться к 49-50 кг! Но как же прекратить срываться именно на гулянках !? Как встречаюсь с друзьями и есть алкоголь- в ход идёт пицца и весь пищевой мусор !!! Даю себе 2 месяца! До нового года!
|
1162 kcal
|
Gord: 32,07g | Prot: 69,41g | Carbs: 140,49g.
Café da Manhã: Лента Форель Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Almoço: Печень Куриная Жареная с Луком, Barilla Тальятелле. Jantar: Окей Манго. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
1540 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de furia90
|