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hari ke dua berhasill. dan ini lebih berat dari yang dibayangkan... nggak kuat plank 30 detik 2 set :"
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1623 kcal
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Gord: 74,57g | Prot: 82,49g | Carbs: 168,55g.
Café da Manhã: Banana, White Bread. Almoço: Boiled Egg, Gado Gado, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Indomart Tempe Mendoan, Gado Gado, Bakwan. Jantar: Banana, Peanut Sauce. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Slai O'lai Biskuit. mais...
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3779 kcal
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Exercício:
full body day 2 - 15 minutos, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, morning warm up - 6 minutos, Descansar - 10 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Semangaatt kaakk..PASTI BISAAA..!!!!!
30 out 18 por membro: rokenrollmom
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30 out 18 por membro: hhcaroline
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@hhcaroline ini aplikasi olahraga home workout. Lagi ikut 7x4 challenge soalnya
@rockenrollmom semangat selalu mbaak 😊😉
30 out 18 por membro: varianto
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Histórico de Peso de varianto
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