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30 out 18
Jornal de mjmaxson, 30 out 18
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had a good first day yesterday. let's see how today goes
114 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
21,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 30 outubro 2018:
1382 kcal
Gord: 35,35g | Prot: 38,85g | Carbs: 221,49g.
Café da Manhã:
McDonald's Porridge.
Almoço:
Sainsbury's Crusty White Baton, Sainsbury's Vegetable Soup.
Jantar:
Golden Syrup, Plain Round Waffles.
mais...
3283 kcal
Exercício:
Remo - 30 minutos, Elíptico - 24 minutos, Google Fit - 23 horas e 6 minutos.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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