Jornal de Viktoria902, 30 out 18

Завтрак на 510кк в 10:45
хлеб бородинский каравой с семечками 50г,сыр плавленный 15г,рулет яшкино черничный 87г,кофе с молоком 65г.
Углеводов 77г😊
решила рис оставить на следующий прием пищи😃
сейчас смотрю новый 9й сезон"Ходячие мертвецы"😊

---

1732 kcal

Gord: 86,91g | Prot: 51,05g | Carbs: 226,59g.   Café da Manhã: Яшкино Рулет Черничный, Абсолютно для Всех СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ Грибной, Каравай Хлеб Дарницкий, Летний День Молоко 2,5%. Almoço: Меленъ Лечо по Домашнему, Печень Свиная, Рис Вареный. Jantar: Фили-Бейкер Медовик Домашний. Lanches/Outros: Печенье к Чаю, ВкусВилл Варенье Малиновое. mais...

1312 kcal

Exercício: Hula Hoop - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...