Jornal de Viktoria902, 29 out 18

Семга запеченая 46г смогла съесть из этой кучки,потому что ОЧЕНЬ жирная.Не ешьте ее на фиг😝
за кадром капуста тушеная б/м,кофе с молоком 50г,сыр плавленный грам 30)
Ужин пришелся на пол 10 потому что ходили на"Ничего хорошего в отеле Эль рояль",шел 2:30ч

---

1388 kcal

Gord: 75,84g | Prot: 60,28g | Carbs: 118,59g.   Café da Manhã: Яшкино Рулет Черничный, ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ОПТОВКА, МИНДАЛЬ ОПТОВКА, ФУНДУК ОПТОВКА, ЧЕРНОСЛИВ ОПТОВКА, Летний День Молоко 2,5%, Рис Отварной. Almoço: СЫР ВИТЯЗЬ 50%, Летний День Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Jantar: Абсолютно для Всех СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ Грибной, Летний День Молоко 2,5%, Капуста Тушеная без Масла, Семга Запеченная. mais...

1740 kcal

Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 9 horas. mais...