Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4184 kcal
|
Gord: 129,83g | Prot: 172,45g | Carbs: 578,71g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Шарлиз Пастила, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. Jantar: Шарлиз Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Овсяное Печенье, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|