Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 51,60g | Prot: 65,54g | Carbs: 161,44g.
Café da Manhã: Хурма, Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой, Гуляш из Курицы, Чечевица Вареная. Almoço: Яблочное Варенье, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Jantar: Малиновое Варенье, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Караван Арахисовая Паста Классическая, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Хлеб с Отрубями, Голубец. Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Арахис. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|