Jornal de elanrage, 29 out 18

Так так, давно нет новостей от меня. И так, стабильно -23кг. Для меня это не очень много, сейчас вес уходит сложнее. Не так ровно, но все же, он уходит. Я когда начинал сей процесс для меня была важна функциональность. Я пытался делать растяжку по утрам. Мне было крайне тяжело, я был совсем не гнущимся. Деревянным. И в целом, мой организм очень сильно сопротивлялся. Я почти постоянно был на обезболивающих. У меня болело все, стопы - несколько месяцев я ходить почти не мог; поясница - постоянные боли, это все мои грыжи, верх спины - особо сопротивлялся! Я боялся чихнуть, потому что это дико было больно. И упадки сил и температуры, о чем я писал ранее. Вес уходил, но эффект я ощущал только тем, что вынужден был менять одежду на 2-3 размера. Из 7 дней я пил 4 дня обезболивающее. Да, когда я их пил - было ощущение легкости. Но была голова забита беспокойными мыслями о том, что это не совсем хорошо. Да и походы на беговую дорожку закончились тем, что одно мое колено сдалось (бывало и ранее такое, так что я был готов). Но вот разум победил тело, все боли ушли. Почти весь дискомфорт прошёл. И я начал замечать. Что я без всяких там растяжек начала гнуться. Что могу чуть ли не в позу лотоса сесть. А раньше я не мог ногу на ногу положить! Причём совсем! Усталость, я почти не знаю что это такое, мне иногда кажется, что я могу вечно идти без остановки. Долги походы теперь не помеха мне. Ощущение, что моя походка стала легче, воздушнее. Благодаря бассейну у меня расправились плечи, и в целом, они у меня появились. Верх стал гораздо лучше. И все равно, ещё слишком мало с непривычки я сам себе дистрофиком кажусь. Но это не так. Ещё очень и очень много впереди. И я все равно недоволен собой. 97кг - это слишком много. Хотя это уже не 120кг.

---

1146 kcal

Gord: 41,21g | Prot: 98,55g | Carbs: 93,95g.   Café da Manhã: 36 Копеек Кефир 1%, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Яичный Белок. Almoço: Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски , Эколь Пастырма Халяль, Ремит Балык Дарницкий. Jantar: Vici Филе Хека, 36 Копеек Кефир 1%. Lanches/Outros: Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом . mais...

292 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...