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최근 현백에서 집어온 미니토스트(3개 26kcal, 순탄수 4.7, 당 0.4?). 여기에 크림치즈(요샌 밀카나) 얹고, 이즈니나 프레지덩 포션 하나. 캡슐커피(귀찮으므로). 크래커와 방토,루꼴라,생모짜렐라치즈 조합도 굿. 단, 마스카포네는 아닌 걸로... 또 다 먹고 나서 생각이 나, 냉장고에서 소환. 감량방해템이지만, 군것질이 생각나는데 버터/치즈 조합으로 안 될 때. 사이즈가 작아서 먹기 편하다는 게 최고 장점.
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1395 kcal
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Gord: 107,62g | Prot: 69,82g | Carbs: 33,97g.
Café da Manhã: 프레지덩 무염버터. Almoço: 국가표준식품성분표 배추김치 (평균), 풀무원 찌개두부, 프레지덩 프로마지 퐁듀, 찐단호박, 한돈 목심. Jantar: 국가표준식품성분표 배추김치 (평균), 돼지앞다리. Lanches/Outros: pasquier 미니토스트(mini toasts), 밀카나 크레미시마, 네스프레소 캡슐커피. mais...
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 Comentários
몇개두 먹을수 있을것 같아요 배고파요(*´-`)
28 out 18 por membro: dang222
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@dang222: 저두 그래서 점심은 11시 20분 쯤 나가서 먹었어요.ㅎㅎ 쫌만 참으십쇼~^^ 크래커는1회 서브량이 8개인데, 70kcal에 탄수가 13g,당이 1g 이예요. 치즈,버터 조합이라 4개 정도면 물려서~^^;; 크림치즈는 밀카나나 끼리 같은 것들 보다 리전트, 필라델피아나 캘리포니아 처럼 산미가 좀 있는 게 잘 어울리더라구요.
28 out 18 por membro: 따뜻한봄
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28 out 18 por membro: 아쥬 겸댕이
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@아쥬 겸댕이: 신세계에 유제품 종류가 많으니 있을 수도...^^
28 out 18 por membro: 따뜻한봄
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@따뜻한봄 진주는 갤러리아만 있어요ㅋㅋ 백화점이 작아서 그리 유제품이 많지 않아요^^
28 out 18 por membro: 아쥬 겸댕이
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