Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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50,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 41,39g | Prot: 57,16g | Carbs: 160,94g.
Café da Manhã: 티롤 초코 콩가루 모찌, 허쉬 쿠키앤크림 (13g), 본죽 아침엔본죽 쇠고기죽, 찐고구마, 에스프레소 커피. Almoço: 찐고구마, 이디야 카페라떼, 로이스 생초콜릿. Jantar: 참치김치찌개, 감자야채볶음, 치즈계란말이, 버섯볶음, 닭가슴살, 풀무원 파래김, 밥. Lanches/Outros: 엔제리너스 아이스크림와플, 쥬씨 딸바. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 예소엄마
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