Jornal de sayaka., 28 out 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018

59,2 kg Perdidos até agora: 12,8 kg. Ainda faltam: 8,6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 outubro 2018:

861 kcal

Gord: 27,10g | Prot: 40,90g | Carbs: 113,47g. Café da Manhã: グリコ朝食りんごヨーグルト (145g). Almoço: 日清食品シーフードヌードル. Jantar: ザバスミルクプロテイン. Lanches/Outros: Meiji おいしい牛乳, ブルボンラシュクーレ. mais...

1473 kcal

Exercício: Costura - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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