|
Malam ini khilaf... suami bawa oleh2 kebab buat anak2, lha anak yg 1 dah tidur gak mau dibangunkan. akhirnya dilahap emaknya... setelah cek kalori ternyata 660 kkal sendiri 😰😰😰 surplus 600 kalori 😭😭😭
|
51 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 38,04g | Prot: 70,31g | Carbs: 225,67g.
Café da Manhã: Wortel Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Apel, Oriflame Nutrishake, Jamur Tiram, Telur, Bawang Putih, Kangkung. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Belimbing, Telur Rebus, Kangkung. Jantar: Nasi Goreng tanpa Daging, So Good Fish Nugget, Bawang Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kangkung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kebab. mais...
|
peso estável
|