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상체62분
실내자전거10분
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110 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 85,85g | Prot: 153,32g | Carbs: 124,83g.
Café da Manhã: 머슬테크 플래티넘 카제인, 양상추 샐러드, 자몽. Almoço: 목살, 삼겹살, 뒷다리살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추, 배추, NOW 브라질너트. Jantar: 자몽, 양상추 샐러드, bcaa, 신타6, 글루타민. Lanches/Outros: 양배추, 꽈리고추찜, 머슬테크 플래티넘 카제인. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jungkilkim
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