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體脂23.8
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44,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 68,63g | Prot: 94,13g | Carbs: 156,62g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 義美 無糖豆漿, 煮熟的蘑菇（烹飪中不加油）, 玉米筍, 木耳, 北海道 原味起司棒, 元本山 無調味對切海苔. Almoço: 甜不辣, 素炒芹菜, 炒黃瓜, 鯧魚, 肉鬆. Jantar: 雞蛋（整個）, Kirkland 葡萄籽油, 雞腿（烤製或烘焙）, 香菇, 木耳, 炒空心菜. Lanches/Outros: 果醬, 百香果, 蘋果. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joinchi
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