|
Lebih bagus mana, sehari olahraga sekali selama 1 jam atau dua kali olahraga masing2 30menit jd totalnya 1 jam juga?!?
|
1242 kcal
|
Gord: 31,14g | Prot: 64,46g | Carbs: 182,37g.
Café da Manhã: Udang, Perkedel Kentang, Semangka, Jeruk Nipis. Almoço: Udang, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Saus Lada atau Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Udang, Perkedel Kentang, Bubur Sumsum, Pisang. Lanches/Outros: Semangka, Kerupuk Udang. mais...
|
|
 Comentários
26 out 18 por membro: tasyaaahoka
|
Iya kalo aku juga seneng 2 kali, pagi waktu perut kosong, sm malem sblm tidur, cmn lebih efektif an yg mana ya?
26 out 18 por membro: rini ugama
|
kalau aku juga suka olahraga 2X mb
26 out 18 por membro: ElisSitiSolikhah
|
kalo menurut aku gak ada masalah sih, mau 1x or 2x sama aja.. yang penting konsisten 😁
26 out 18 por membro: Dyan Indah Kumalasari
|
Yg mana aja bagus yg pntg d jalankan, bukan cm d rencanakan heheheh
26 out 18 por membro: Ariyana arias
|
olahraga semua bagus ga ada yg lebih bagus, kalau lebih efektif ada... dan aq pernah baca artikel yg 2x lebih efektif tpi kalau jenis olahraganya efeknya pas dilakuin spt cardio katanya sih terkait hormon cortisol (ane cuma baca aja he he) kalau terlalu "capek" ntar hormonnya meningkat jdi menghambat metabolism makanya dianjurkan dibagi waktunya, intinya jgn terlalu cape, klo kuat dan biasa lari sejam ya gpp
26 out 18 por membro: inov.jr
|
Oke2 thankyou ya semuanya..
26 out 18 por membro: rini ugama
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rini ugama
|