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1077 kcal
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Gord: 29,21g | Prot: 123,01g | Carbs: 84,38g.
Café da Manhã: Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Perdigão Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo. Almoço: Abacaxi, Tomates, Espinafre, Repolho, Cebolinha Verde, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Palmito, Espinafre, Fricassê de Frango. Lanches/Outros: Peras, Maçãs Fuji, Café, Molico Leite Desnatado. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Erico Souza
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