Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2326 kcal
|
Gord: 115,65g | Prot: 75,65g | Carbs: 245,04g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Almoço: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Jantar: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Тимоша Халва Подсолнечная, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
3011 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|