Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 44,87g | Prot: 118,31g | Carbs: 174,10g.
Café da Manhã: Олеос Мука Льняная, Овсяные Отруби, Био Баланс Кефир 0%, ВкусВилл Блины с Творогом, Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе с Молоком. Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Соцветия Брокколи. Jantar: Био Баланс Кефирный 0%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Обычные Блины. Lanches/Outros: Вкусный День Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%, Джемы и Варенья, Кофе. mais...
|
|
1481 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antarex33333
|