|
|
690 kcal
|
Gord: 16,22g | Prot: 39,80g | Carbs: 106,32g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis. Almoço: Nabati Cheese Wafer, Pepaya, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Nanas, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. mais...
|
|
1426 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atfdl
|