|
dari tgl 18 udh jaga makan tp blm turun jg :(
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Gord: 52,57g | Prot: 67,99g | Carbs: 115,34g.
Café da Manhã: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Tiram, Telur Rebus. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cimory Yogurt Blueberry, Mangga. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
aku malah nggak nimbang lagi. sudah malas lihat BB. pokoknya tetap jaga makan sama mengusahakan olahraga tiap hari. kalo baju2 lama muat, ya berarti berhasil 😄. nggak pake target
25 out 18 por membro: yoedhistri
|
Iyaa aku jg masih semangat buat jaga makan , walaupun bb aku blm ada perubahan :)
25 out 18 por membro: intanpratamaa15
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de intanpratamaa15
|