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Parte ruim de ver oficialmente os resultados: achar que pode comer o que quiser. SOCORRO! Alguma dica de comidinhas gostosas, fit e fáceis?
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1592 kcal
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Gord: 42,79g | Prot: 74,90g | Carbs: 228,94g.
Almoço: Aymoré Biscoito Água e Sal, Mingau de Aveia. Jantar: Alface, La Pastina Tomates em Cubos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Nescau Nescau com Leite, Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito Água e Sal, Nescau Achocolatado, Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. mais...
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 Comentários
olha a receita de um pãozinho fit rápido e barato.
Ingredientes:
1 ovo
6 a 10 colheres (sopa) leite em pó desnatado*
1/2 colher (sopa) fermento químico em pó
Preparo:
Preaqueça o forno a 180°C. Forre uma forma com papel manteiga.
Numa tigela, bata ligeiramente o ovo com um garfo, misture o leite em pó aos poucos e por último o fermento. Misture até ficar uma massa homogênea e lisa. Se a massa estiver mole demais, acrescente mais leite em pó aos poucos. Com a ajuda de 2 colheres despeje a massa em bolinhas na forma, deixando espaço entre elas pois os pãezinhos irão crescer. Leve para assar por cerca de 10 minutos ou até dourar.
Dicas:
*Eu uso a colher medidora e dependendo do tamanho do ovo você precisará de mais ou menos leite em pó, então vá adicionando o leite em pó aos poucos até ficar uma mistura mais firme e não muito mole. Quanto mais firme a massa mais redondinho o pãozinho e quanto mais mole mais achatado.
25 out 18 por membro: Lpssan
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Thayná, eu faço um Arroz de Brócolis com pedacinhos de Bacon..Fica uma delícia..tb qdo quero comer algo mais pesado, faço Hambúrguer com pão integral.. mas não é sempre o hambúrguer com pão..em.media como 2 a 3 x no mês. Mas tem várias receitas de Comida Low Carb no YouTube..sempre tô assistindo e fazendo..não dá pra ficar repetindo todo dia.
25 out 18 por membro: thiagovaleriote
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25 out 18 por membro: Thayná Gualberto
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Histórico de Peso de Thayná Gualberto
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