|
|
1338 kcal
|
Gord: 26,56g | Prot: 56,65g | Carbs: 227,04g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Минутка Овсяная Каша с Черникой. Almoço: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Куриные котлетки с броколли на пару, Гречка, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай с Сахаром, Сырники с изюмом, Рогачев Сгущенное Молоко. Lanches/Outros: Nutberry Фрукты Орехи Ягоды , Банан, Био Баланс Биойогурт 1,5%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. mais...
|
|
632 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Sauna - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de genuuine
|