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Le petit snack salé/sucré (peu calorique) de fin d'après-midi : 1 tranche de pain complet (fait maison), du fromage de chèvre, un peu de miel et des cerneaux de noix ecrasé...Un délice !!
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2190 kcal
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Gord: 105,69g | Prot: 112,44g | Carbs: 195,95g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Markal Graines de Chia, Framboises, Sucre Brun, Thé Earl Grey, Bulk Powders Nuts About Whey, Flocons d'Avoine, Bulk Powders Organic Raw Cacao Nibs, Sirop d'Erable. Almoço: Whaou! Break Up Brownies, Isali Poulet Tikka Massala. Jantar: Pâtes Sèches de Blé Entier, Picard Mélange de Légumes Vapeur, La Vache qui rit Toastinette, Picard Filet de Poulet. Lanches/Outros: Auchan Cerneaux de Noix, Miel, Carrefour Fromage de Chèvre, Pain Complet, Amandes Grillées au Miel, Café, Carré Suisse Chocolat Extra Noir 80%. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, de Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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 Comentários
mmmm je peut avoir la r7 de pain complet svp
25 out 18 por membro: nanou 13
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Bien sur @nanou 13 !!
La voici : https://www.cookomix.com/recettes/pain-de-mie-complet-thermomix/
Pour info, il te faut un robot multifonction pour cette recette
26 out 18 por membro: constant_fit
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26 out 18 por membro: nanou 13
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