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note to self: 3 days gym this week.
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1150 kcal
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Gord: 31,92g | Prot: 76,80g | Carbs: 132,62g.
Café da Manhã: Marks & Spencer Strawberries, Coffee with Milk, Premium Wholegrain Organic Oats, 0% Authentic Greek Yogurt, Gold Standard 100% Whey Protein. French Vanilla Creme Flavour , Milk (Whole Milk). Almoço: Cranberry Classic Light, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Superseeded Loaf, 30% Less Fat Salad Cream, Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Lanches/Outros: MyProtein Hurricane XS Bar Chocolate Orange, Coffee with Milk, Asda Conference Pears. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nilz76
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