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Major plateau broken! SO happy....really encouraging!
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2266 kcal
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Gord: 169,71g | Prot: 119,92g | Carbs: 74,12g.
Café da Manhã: Atkins Pumpkin Flapjacks, butter, Bacon. Almoço: butter, broccoli, chicken drumstick, chicken thigh. Jantar: Beef Brats, Ranch Dressing, Olive Oil & Vinegar Dressing, roma tomato, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), parmesan, chicken wings. Lanches/Outros: Advantage Caramel Fudge Brownie Bar, Diet Mountain Dew (Can), Water, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, calcium, fish oil, celery, Red Pepper Dip. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
I know what you means -- seems this whole year has been a plateau but I am seeing movement again -- slow but headed in the right direction :)
08 set 12 por membro: GigiP
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