Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3417 kcal
|
Gord: 219,27g | Prot: 119,56g | Carbs: 288,56g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Помидоры, Сахарный Песок, Сыр Моцарелла, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Jantar: Кефир 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Мирель Торт Прага, Мирель Торт Прага, Мирель Торт Прага, Чай Несладкий, Мирель Торт Прага. mais...
|
|
2795 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|