Jornal de Mumtaz27, 25 out 18

Ini full clean food? Apa ttp konsumsi gorengan, junk.food? 

Timorani : bagi caranya k 

Intan@ coba baca ebooknya dulu nanti paham, pagi ndak apa-apa asal selang 3-4jam setelah bangun tidur, kan OCD punya jendela makan tertntu. 

Asyiah@ saya juga kurang tau, tapi yang psti saya olahrga nya yg cukup rutin ndak pernah libur, sehari 3x 07w ditambah satu kali exercise dri aplikasi yg sya download di playstore, ada sekitar 22 gerakan sebagai tantangan dan itu nguras keringat. Banget. 

Vina@ Alhamdulillah saya jadi lebih ringan dan sehat, ibadan jadi lancar. 

Timorani@ sepertinya itu justru bagus, karena penurunannya normal, dan malah bisa jadi pola pembiasaan yang bagus. 

Dhea@ Klo di bilang clean food ndak juga, gorengan masih jalan sekedar tempe di tepungin, sama tahu. Kalau junk food iya, cuma saya nyemilnya misal kalau satu keripik singkong, saya makannya dikit" mungkin bisa sampai satu menit. 

Oiya kak, klo mau download ebook ocd itu dmn sih? Kok pda gk bsa d download d google, trs ada brp versi ya? Pingin nyoba ocd kyk kakaknya💝 

Coba gabung du group ocd fb dulu, nanti cari disitu ada atau gak, atau lanjut cari di group fb tsb, link WA group ocd, biasanya ramai bngt diskusi OCD, klo mau tnya-tanya di group WA biasanya lebih mudah dan cepat. 

Grup ocd yg di fb namanya apa kak  

Groupnya cuma ada dua, yang group punya dua link WA. Berarti itu group yg aktif dan ramai WAnya 

Ka aku mau tanya aku kan suka minum suplemen setiap pagi bangun tidur sama sebelum tidur. Suplemennya semacem susu gitu buat kulit. Terus kalo aku mau diet ocd pagi sama malemnya masih boleh di minum ga itu suplemennya ? 

Before after dong mas  

Kurang tau ya, coba baca ebooknya setauku, selain JM harus konsumsi 0 kalori yaitu air kalau gk teh tanpa gula. Makanya juga ndak boleh rakus, harus tetap jaga kalori defisit kalori 

Masih nunggu ideal dulu mas... 

Kak mau tanya lagi ya, klo misal aku ocd ambil yg 20 jam. Misal senin smpek jumat aku ocd 20 jam trs sabtu minggu aku off, krn mau puasa buat byr hutang puasa, trs bsa gk seninnya aku ocd lg d yg 20 jam itu? Makasih ka😍 

minta link ebook ocdnya dong kak 

@ ingin langsing dan sehat : clean food, kombinasi fun food boleh tp atur porsi yach biar ga bosen dietnya.coz spy awet tuk jgka pjg