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1785 kcal
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Gord: 68,29g | Prot: 86,66g | Carbs: 208,17g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pasta de Amendoim, Panquecas Simples. Almoço: Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada Verde Mista, Montana Baby Beef, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Arroz à Grega. Lanches/Outros: Trakinas Trakinas Morango, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Nadia Zak
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