|
21,2yağ, 54,1 su,40,1 kas, 0,5 keton, Akş:107, net kh:8,63, toplm kh:14 kalori:282
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2152 kcal
|
Gord: 183,23g | Prot: 96,11g | Carbs: 53,81g.
Jantar: Hünkar Chia Tohumu, Tarabya Hellim Peyniri, Kapuska, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Dereotu, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Haşlanmış Yumurta, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp). Lanches/Outros: Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Keten Tohumu Yağı. mais...
|
Perdendo 16,8 kg por Semana
|