Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 132,96g | Prot: 158,91g | Carbs: 60,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon. Almoço: Ground Beef (Cooked). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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