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하체 50분
걷기 30분
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108 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 80,51g | Prot: 113,95g | Carbs: 149,87g.
Almoço: 콩나물무침, 목살, 삼겹살, 뒷다리살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추, 배추. Jantar: 참치주먹밥, 김밥천국 쫄면, bcaa, 신타6, 글루타민. mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 24,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jungkilkim
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