Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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76,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 47,88g | Prot: 83,43g | Carbs: 222,18g.
Café da Manhã: BOB Lättsockrad Lingonsylt, AXA Havregryn , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk. Almoço: Wasa Grov Falu Rågrut, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Eldorado Risgrynsgröt , Eldorado Risgrynsgröt , Eldorado Risgrynsgröt . Jantar: Grekisk Sallad, Kokt Broccoli (Djupfryst), Broccoli, Potatismos ( med Vanligmjölk), Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Lanches/Outros: Äpple. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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