Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 51,23g | Prot: 105,76g | Carbs: 52,97g.
Almoço: Baby Spinach, Ocean Rise Salmon Sweet Chilli, Cherry Tomatoes, Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Low Fat Milk, Atkins Day Break Cappuccino Nut. Jantar: Fried Egg, Hart & Soul All Natural Wonton Soup, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Avocado. Lanches/Outros: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Primo Protein Snacks Roast Chicken, Woolworths Greek Style Feta, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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