Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 104,70g | Prot: 92,38g | Carbs: 235,26g.
Café da Manhã: Fresas, Lala Queso Panela, Crema de Leche, Bimbo Pan Integral (60g). Almoço: Frijoles Cocidos, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Carne Asada, Tortillas de Maíz, Rebanadas de Jamón, Crema de Leche, Tortillas de Maíz. Jantar: Taco al Pastor, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Leche Entera. Lanches/Outros: Pepino (Pelado), Manzanas, Yoplait Yoghurt Natural, Fresas. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de psikoxiko
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