Jornal de 최도선, 23 out 18


2267 kcal Gord: 128,72g | Prot: 117,03g | Carbs: 161,62g.   Café da Manhã: 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙, 시금치나물, 고사리나물, 숙주나물, 김치, 공기밥, LA갈비. Almoço: 풀무원 그릭요거트, 바나나, 사과, 파리바게트 호두호밀식빵, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Jantar: 닭죽, 코카콜라 콜라 (200ml), 오리구이. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
1737 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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