|
mau nanya nih, aku udh diet seminggu, tiap hari olahraga, kok masih belum turun ya?
|
1173 kcal
|
Gord: 51,00g | Prot: 25,81g | Carbs: 158,77g.
Café da Manhã: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. Almoço: Es Krim, Es Teh, Nasi Goreng Ayam. Jantar: Es Krim Coklat, Semangka. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
22 out 18 por membro: Irin-chan
|
22 out 18 por membro: buluk13
|
semangat.... seminggu br 1mm lingkar pinggul berkurang.
22 out 18 por membro: Hendrik Tan
|
sist, diet itu butuh proses yg sangat amat panjang, minimal km ngejalanin 3bln, aplgi yg bb nya hampir mau menuju ideal itu biasanya sangat sulit utk turun bb nya tp sih tergantung metabolisme setiap manusia. lebih bagusnya jadikan diet mu sebagai lifestyle😊 be smart ya sist
22 out 18 por membro: ayufeby
|
pola makannya berarti belum benar tu sis.
22 out 18 por membro: juliafithealthy
|
semangatttt baru semingguuu
|
Sabar, kecuali berat badan lo emg ekstrim bisa langsung keliatan.
22 out 18 por membro: sangga13
|
mau nanya. table kanan itu apa ya? sy masih bingung
22 out 18 por membro: arik fms
|
tgl 21 cm makan 600an kalori? Ga pingsan tuh hehehe
22 out 18 por membro: riri.aryanti
|
Kalau ada niat dan misal kamu ingin turun dalam 1minggu itu ingin 2kg, kamu Eggk bisa kyk gitu, krno nurunin berat badan itu Eggk semudah kamu diet dalam 1minggu saja dan kamu hrs ngatur pola makan kamu, dan kurangin makan mie sm minum air es, nih yah pengalaman aku diet dulu berat aku 87kg, dan allhamdulillah sekarang 56kg dan itu butuh untuk 4bulan
22 out 18 por membro: parwita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liasani99
|