Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
753 kcal
|
Gord: 27,78g | Prot: 60,96g | Carbs: 73,24g.
Café da Manhã: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, TekSüt Lor Peyniri. Almoço: Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Lanches/Outros: Mandalina, Gün Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Dut Kurusu, Gün Kurusu, Hurma. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beyzasrgl32
|