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Guten Morgen FS. Auf zum Training !
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2811 kcal
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Gord: 76,24g | Prot: 299,36g | Carbs: 224,24g.
Café da Manhã: PowerBar L-Carnitin Liquid, Nestle Fitness, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Almoço: Milbona Gyros Creme, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Jantar: Dextro Energy Protein Crisp, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Myprotein Glutamin, ESN AAKG, Myprotein Micellar Casein. Lanches/Outros: Rauch Happy Day Cranberry, Mandeln, Myprotein Maltodextrin, Dextro Energy Magnesium, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cross Training - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Magic-Mike
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