Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 65,45g | Prot: 132,80g | Carbs: 190,45g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Dada Ayam. Almoço: Putih Telur Matang, Melon, Semangka, Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam. Jantar: Nutrijell Balanced Color, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Tempe. Lanches/Outros: PH Nutrition Whey Protein, Minyak Goreng, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Gula. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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