|
2337 kcal
|
Gord: 103,43g | Prot: 112,92g | Carbs: 247,71g.
Café da Manhã: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tahu Goreng, Pepaya. Almoço: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Goreng. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Puding Vanila, Lapis Legit, Rambutan, Tora Bika Cappuccino, Kue Sus. mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de marie.2288
|