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Tu pense que c’est une évolution impossible Non,énormément de travail et de sacrifice, aucune séances de loupées,une diete calculée depuis toute ces années,1 a 2 écarts par semaine,plusieurs milliers d’heures de musculation... voilà ce que ça représente.
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3725 kcal
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Gord: 65,38g | Prot: 235,24g | Carbs: 533,46g.
Café da Manhã: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Poivrons, Riz Basmati. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats, Courgette. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
19 out 18 por membro: Angie0807
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Bravo mais même avant tu es déjà bien développé !!!
19 out 18 por membro: nathalina.c
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Merci, oui j’avais déjà une bonne base, j’ai commencé à l’âge de 15 ans mais pas régulièrement et sans diete... j’ai bientôt 30 ans, et ça fait 7 ans que je m’y tiens
19 out 18 por membro: Fabien04
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C est très dur d arriver à ce stade là ! Mon frère ancien pro au rugby n’a pas eu ta force de caractère et lui a prit des produits ... ça lui a bousille le corps ! Bravo à toi ! Très sincèrement
19 out 18 por membro: nathalina.c
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C’est dommage d’en arriver là... je ne ferais pas cet erreur et de plus, je n’ai rien à y gagner
19 out 18 por membro: Fabien04
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Tu as complètement raison !
Maintenant au niveau des bras /dos/jambe il a de grosses boule qui restent dures à cause des piqûres bref le naturel c plus dur c est sur mais l’an santé passe avant ! En ts cas bravo !
19 out 18 por membro: nathalina.c
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19 out 18 por membro: steph59120
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Moi j aimais bien le avant aussi 😋mais respect pour tout ce que tu as accompli et cette rigueur !!!
19 out 18 por membro: ncarnoy
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19 out 18 por membro: lolyne1
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À oui ya pas photo
Quel changement 👏 félicitations
19 out 18 por membro: top00
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Quel changement , quel boulot tu peux être fière de toi
19 out 18 por membro: zabou59170
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Combien d'heures de musculation par semaine ?
19 out 18 por membro: benizac
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19 out 18 por membro: NesmàNess
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19 out 18 por membro: Fabien04
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19 out 18 por membro: miloune83
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WoW magnifique parcours !! Un grand bravo pour ta ténacité et ta motivation !!! Mais également pour ton mental d’acier 👏🏻💪🏻
19 out 18 por membro: Noémiie
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Oui c vrai noemie comme quoi avec de la persévérance on a arrive à tout
19 out 18 por membro: top00
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Bravo pour l'assiduité ; on peut dire que tu rentabilises ton abo à la salle. ;-)
19 out 18 por membro: benizac
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👏🏼👏🏼. Chapeau.
Mon mari aussi est très musclé. Sans produits. 10h/semaine et une alimentation au taquet. Beaucoup beaucoup de travail. 💪🏼💪🏼
19 out 18 por membro: Kakie81
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22 out 18 por membro: Sylvayn
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Histórico de Peso de Fabien04
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