Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 47,36g | Prot: 71,41g | Carbs: 125,49g.
Café da Manhã: Пшеничная Каша, Мёд, Кофе с Молоком. Almoço: Лаваш из Цельной Пшеницы, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Ашан Сыр Король Артур 50%, Красное Яблоко. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Якша
|