Jornal de sasa peregrina, 18 out 18

yo opino lo mismo , creo que entre menos productos con nombres raros es mejor  

Tienes razón, la verdad es que por comodidad la compré y registré la información que venía detrás, para después darme cuenta que está toda mal :(  

Opino igual, los datos nutricionales están raros y muchas marcas anotan porcentajes y no gramos, lo peor es que esos porcentajes los basan en dietas de 2000 calorías 😐 

Me da mucho estrés a veces esa situación porque no sé en cuál basarme para seguir mis macros :(  

Muchas variantes, yo uso libros, internet y esta app. No tengo las fuentes a la mano (cel) pero el gobierno mexicano permite cierto margen de error, ademas de que 2 frutos no son 100% iguales y para sorpresa de muchos, las tablas nutrimentales de mexico son mas fidedignas a la verdad que las de EEUU.  

esa es la razón por la cual cuando hago dieta al pie de la letra evito a toda costa productos, uno tiene que creer por fe que la info nutricional es la que realmente ponen y muchas veces ese margen de error es culpa del "estoy en déficit y no bajo" 

Pero en esos garbanzos se contabiliza la masa drenada 

si, muchas veces estan mal, yo las registro como el producto generico y no por la marca, pero trato de evitarlos precisamente porque no creo mucho en la informacion que ponen 

SINO ES EL CASO. TODO LOS ENLATADOS TRAEN EL TOTAL DE KC@LS POR ENVASE. Y UNA LEYENDA DE MASA DRENADA. POR EJEMPLO LA LATA DE ATUN TRAE CONTENIDO NETO 190g; MASA DRENADA 100g, QUE ES SOLO EL PRODUCTO SIN LA CONSERVA. PARA EL CASO DEL GARBANZO SEGURAMENTE TIENES UN DATO EL CUAL SE REFIERE AL PRODUCTO EN SECO Y EL DE LA LATA; POSIBLEMENTE ES COCIDO. ESTO PADA MUY FRUCUENTEMENTE CON LAS PORCIONES AL MOMENTO QUE INCLUYES SEMILLAS. 

Creo que sí, lo mejor será guiarme por el genérico y pues, unas por otras :( registrar el que tenga más calorías para si no es real, mínimo que no sea tan malo. :(  

La comparación que hice fue del garbanzo ya drenado y uno de garbanzo cocido sin sal que viene en las tablas de la USDA y el de la latita es casi a la mitad de todo 

Marco1castro, estoy de acuerdo contigo, cuando estaba yo en la universidad las tablas que emitía el Inst. Nacional de Nutrición Salvador Zubirán eran excelentes, habría que buscarlas en internet. No me confío tampoco en las de la F.D.A. (Food and Drogs Administration)  

porque es en conserva,inteligente. 

NO QUE YA SE HABIA IDO EL BOT???