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1216 kcal
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Gord: 32,31g | Prot: 63,48g | Carbs: 170,01g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Almoço: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Danone Corpus Light Morango, Cookies Shortbread, Maçã. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Elíptico - 23 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Evelyn07escudeiro
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