|
Objectivo atingido.....Agora o que para mim tem sido mais difícil,manter.......Vamos ver se é desta vez......
|
56 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 67,96g | Prot: 108,84g | Carbs: 111,40g.
Café da Manhã: Provamel Leite de Amêndoa, Provamel Leite de Amêndoa, Ovo Cozido, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Pingo Doce Leite de Soja Light, Ovo Cozido, Prozis Chocolate Syrup, Ovo. Almoço: Pingo Doce Tigelada, Pescanova Miolo de Camarão Grande, Pescanova Miolo de Camarão Grande, Pescanova Miolo de Camarão Grande. Jantar: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Tabule (Bulgar com Tomates e Salsa), Kiwi. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Banana, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás, Babybel Mini Babybel Light. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|